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坚持跑步,到底是延缓衰老,还是加速变老?

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我们坚持跑步一段时间后,愈发的能体会到它带来的好处,跑步不仅可以强身健体,提高心肺功能,改善身材,还可以让人年轻,延缓衰老,气色变得都非常好。很多科学家用长期追踪的研究表明,跑步的好处远不止停留在你的

王美文:跑步是日复一日的坚持

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编者按 2020科尔沁马拉松开赛在即,人民网内蒙古频道特别推出《跑者说》系列报道,希冀通过一个个爱跑者的人生旅途,带着读者一起翻开马拉松跑者的长跑人生,感受爱跑者不一样的悦跑时光。 “跑步的初

提前15天!宁波“跑步”入秋

【提前15天!宁波“跑步”入秋】宁波天气今天上午9时,市气象台发布最新消息:宁波入!秋!啦!秋已至,凉意足,请注意及时添衣保暖。宁波的秋意渐渐浓起来了 声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来

这堂课,收获健康和快乐

编者的话青少年成长过程中,“健康第一”的教育理念已经成为社会共识。开齐开足体育课,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,是落实“健康第一”理念的基础性环节。近年来,校园体育课程改

组图 | 儿时游戏走进体育课堂

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滚铁环、敲锣鼓、踩高跷、走板鞋……这些70后、80后们的儿时游戏,是贵州省遵义市余庆县敖溪小学孩子们体育课上的最爱。图为一名敖溪小学学生在体育课上练习威风锣鼓(9月10日摄)。从2012年开始,敖溪小

凌晨2时开跑 耗时4小时20分10秒完赛

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9月14日是沈阳马拉松线上跑的第一天,很多报名参赛的选手都迫不及待跑起来,来自沈阳一环战队跑团的跑友清山虽然已经70岁,但她对跑马拉松的热爱不减。“清山”是她的网名,她喜欢跑友们这么称呼自己

“硬核爸爸”跑步机上教娃走路 网友吵翻了

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最近,在广东罗定一位爸爸上传了让半岁大的孩子在跑步机上学走路的视频网友们看后直呼危险!视频中的宝宝迈步有力还能跟得上跑步机的速度爸爸则在一旁悠闲地看着手机看到这一幕有网友欢乐评论“爸爸带娃果然轻松”“

教师节丨这样的体育老师,爱了爱了!

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体育课还能这!样!上! 会踢足球、打篮球的体育老师不少 但会踩高跷、打锣鼓、走板鞋、滚铁环…… N项全能的体育老师你见过吗? 贵州省遵义市余庆县敖溪小学的任达武老师就是这么一位 从不“生病请假”、

早上跑步的好处 常做这件事可以平和心境

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  很多人都有在早上跑步的习惯,如果人们能够坚持在早上跑步,能够为身体带来很多好处,它能够帮助人们减肥,还可以增强人体的耐力。大家在跑步之后身体会比较劳累,这个时候吃什么能够为身体提供营养,关于跑步有

「沈阳马拉松」马拉松夫妻的奔跑情路

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提起孙东旭和郭红军这对夫妇,很多马拉松跑友会竖起大拇指。截至目前,孙东旭已经跑过241场马拉松,他的妻子郭红军的跑马场次,也超过140场。近年来,这对马拉松伉俪的跑马足迹,遍布全国。 妻子

多久跑一次半马比较合适?

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跑步已经是常态化了,对很多人来说,跑步已经是生活中不可缺少的一部分,甚至5KM、10KM已经无法满足有的跑者的需求了,开始往更高层次突破了。比如都以半马为突破目标了。那么,问题来了,多久跑一次半马比较