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对于很多女性来说，在夏季塑造穿搭并不是一件很费力的事情，但要想搭配出一身时尚有质感的造型，还是需要有一定考虑的。而以下这三个“三要三不要”原则，就可以让人收获更实用的穿衣灵感，打扮出更得体高级的外形。

运动可以降血糖，但不同的运动方式，降血糖的效果是不一样的。哪种运动方式的降糖效果最好呢？有研究发现，下面3种运动方式的降糖效果最好[1]。NO1.高强度间歇训练对于2型糖尿病病友来说，控糖效果最佳的运

在夏季穿搭当中，要说上身率最高的服饰，一定是T恤，经典的基础款单品舒适感强，吸汗又透气，但是因为大家都喜欢穿，导致这种服饰有点烂大街的感觉。也正是因为这样，很多女生穿T恤的时候总是有点路人甲的感觉，想

想必很多的女性都会在日常出门的时候选择一条碎花裙，因为它会给人带来很清新的少女感，减龄效果也是十足的。菅纫姿在日常出门的时候就喜欢通过碎花裙来凹造型，这次她身穿一件以藏青色为底的v领碎花裙亮相，身上点

夏天正在悄悄的向我们走来，相信很多人都已经强烈的感受到了，因为夏天的温度是非常炎热的，而我们的穿衣打扮也会随之变化。到了入夏之后才发现，每年夏天特别流行的T恤早就已经过时了，在今年满大街都在穿“奶奶衫

牛奶、酸奶和奶酪，谁的补钙效果更好？这是许多朋友感到困惑的问题，尤其是对于需要补钙的人来说更是如此。很多人倾向于认为牛奶是最好的选择，但你未必喝对了。今天小爆老师，就跟大家说说：天天说补钙，你知道牛奶

50+的女人，身上自带成熟、优雅、高贵的气，而这些就是中年女性最好的名片，是你散发魅力的关键所在。踏入了50岁以后，大家一定要在穿搭上花点心思，尤其是炎热的夏季，穿衣打扮更是要格外注重，既要考虑到足够

礼服裙是裙装当中最高级的款式，礼服裙随着人们审美的发展，有了多样的款式，在风格上也不再单一，除了有高级感之外，也能根据穿着者的特点进行风格上的变化。所以女明星在出席一些大型活动的时候，都会选择以礼服裙

#头条创作挑战赛#选对发型年轻十岁，发型没选对显老又土气！发型是女人的第二张脸，在选择发型的时候，每一个人都非常重视。但现实中，做出来的发型总是和期望的效果相距甚远，原因就是发型没选对。由此可见，发型

说到烫发，大家肯定会想到网络上那些网红小姐姐的发型，每一款都是那样柔和自然，美得飘飘欲仙。可当你满怀期望，去理发店烫后，却发现烫出来的结果和期望的效果相距甚远，好不好看先不说，最主要的是太丑。为什么别

夏季喜欢穿裙子的女人，当然不会错过带有碎花元素的款式，携带的浪漫气息，可以使造型看上去更富有时尚魅力。但是为了更稳妥的展现出优雅外形，还是可以借鉴一下这三个技巧，更轻松的秀出好气质。一、白底设计的碎花

很多女性朋友们一到夏季，可能会比较喜欢简单一些的穿搭，但如何在简约中体现时尚感，就是在搭配时的一个关键环节。这时可以试试以下这三个技巧，不挑人、不挑年龄，实用又易学，可以在一定程度上提升女性的穿搭实力

现实生活并不是秀场，没有人会把太多的时间浪费在搭配中，因此简约不费力的夏日穿搭，会更容易得到女性朋友们的欢心。而选来选去，还是基础款服装最不挑人、最适合大众，只要多注意一下穿法，就能塑造出很干净得体的

在个人生活的场景当中，比如居家的时候，我们会有意避开复杂的服装，所选择的单品都有明显的宽松特点，主要就是通过服装的宽松感来达到身材的释放作用，有一定的缓解效果。而在个人聚会的场合当中，尤其是有更多女性

半身裙一到了夏季以后，就会频频活跃在女性朋友们的穿搭中，凭借减龄轻盈的优势，可以使使人穿出更显气质的一面。而上装的选择也会鲜明的影响造型呈现出的效果，因此比起T恤，不妨试试衬衫，与裙子组合出更高级有质

十年前烫发，追求的是卷曲度和持久性，尽管这类卷发蓬松显发量，但质感差，土气又显老。从现在流行的趋势来看，这类满头的卷发，就成了大家眼中的大嫂卷、大妈卷。而且过于卷曲的发型，和现在的穿搭风格也不般配，所

在着装方面露肤元素的加入能够更好的衬托身材，秦岚在出席某次活动的时候，身着吊带裙完美的诠释了身材。巧妙的利用露肤元素展现了完美的腰身和身形，生图依旧很抗打。现如今已经43岁的秦岚身着吊带儿裙，身材挺拔

我们在选择服装时都有一个大前提，就是个人的体型，体型直接决定着所选择的服装版型。对于当下的审美环境来说，大部分人还是比较追求纤细的身材，所以作为微胖群体或者是比较胖的人士来说，在着装上还是有一定的局限

发型和气质呈现出了密不可分的关联，如果能够找到几款氛围感十足的发型，就能增加女神范儿。下面这几款发型就属于十分高级的存在，不同长相的女性都可以找到自己心目中的最佳选项。一、简约的外翘发发型对个人气质的

最近发现了20套女教师的穿搭，她们温柔得体、大方美丽，既适合我们风华正茂、初登讲台的年轻教师，又适合教室学习氛围，不夸张不做作，老师领导甚至是家长看了都说好。这20套气质穿搭，虽然适合大家照搬照抄，但