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绿茶的功效与作用及禁忌

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...留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶是以适宜茶树新梢为原料,经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为...

让“熬夜族”熬夜不伤身的饮食秘宝

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...甜食可以补充热量,但只会越补越肥胖  伪提神一:咖啡  因虽然提神,相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环,养成酗茶、酗咖啡的习惯,需...

三中医食疗 击退熬夜后各种症状

...:中医食疗:吃走夜猫子“后遗症”  第二章:提神--咖啡不如西洋参  第三章:给“夜猫子”的几点养生建议  编者按:现在有很多人的生活规律非常的乱,常常熬夜不睡觉。其实这是非常不好的习惯,熬夜给人带来...

食物营养巧混搭 吃出美味与健康

...蔬果时,避免同时进食妨碍身体吸收铁的食物,如豆类、咖啡、茶等。  锌元素  传统认识:肉类和鱼类  食物替代:坚果和豆类  锌是微量元素的一种,对人体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻...

12款营养美食助男性远离4大疾病

...的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。  11.红酒  如果非要喝酒,就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的机率;而且各...