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15个做错毁一生的健身动作,千万别做错!

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先来看一张图,深蹲是运动人士最喜欢做的训练动作。因为深蹲的好处实在太多,首先它是一个非常好的练腿动作,另外还能锻炼到我们的全身,包括臀部。但是很多人因为没有接受过专业的指导,深蹲的姿势其实并不标准;而