假期短途游玩吃的清爽菜,孩子吃了一身轻松,妈妈吃了美容减肥

五一假期终于来了,大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝,仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了,这次是难得的小长假,一共放5天,不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意,都是春光明媚的好天气,可不要浪费了这美好的天气,赶紧做出去旅游踏青的计划吧,带孩子开阔视野放松心情,拥有一个难忘且美好的五一假期吧!假期往往都和美食有着密切的关系,无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食,不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜,不仅鲜香美味,而且营养丰富。一年之计在于春,5月是一年中最舒适的月份,天气不冷不热,又是孩子生长发育期,所以趁着5月黄金假期,使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜,不仅旅游可以携带,在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香,长高个,五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。想要拥有一个快乐的五一之旅嘛,赶紧从手中的菜做起吧!

今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁,孩子吃了健脑益智明目,妈妈吃了减肥瘦身,一起来看看吧!

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山药是生活中常吃是食物,它含有淀粉酶,多酚氧化酶等等,有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质,有润滑,滋润的功效,可以起到非常好的润肺止咳,益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰多等病症,有利健康。

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玉米中含有丰富的营养,孩子可以经常吃,能有效刺激大脑细胞,增强记忆力,提高新陈代谢,调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的,有效预防视力下降,并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质,有很强的抗氧化作用,有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。

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女性如果想要减肥瘦身,常吃玉米是非常不错的选择,吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低,吃多了也不怕长胖,反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑,抑制,延缓皱纹的产生,使女性更显年轻漂亮。

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难得的五一假期多陪陪孩子,给孩子补充营养,多看分享的营养美食,每天变着花样的给孩子做,保你开学孩子身高学习一鸣惊人。不要再犹豫了,旅游安排起来,美味营养菜也安排起来吧!

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