随着人们生活的休闲化和多元化,越来越多的人已开始追求户外活动的情趣和刺激性。在陌生的环境中,在不同的气象条件下,他们把征服大自然,到大自然中去探险,当做人生最大的乐趣。的确,户外活动既锻炼了人的体力和意志,也丰富了人的精神和生活,无疑是一项有意义的生活体验。
何为徒步穿越?
所谓徒步穿越,就是以徒步行走为主,在特定区域内完成由起点到终点的里程。这是针对大自然的一次户外征服活动,其间会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌。
不过,徒步穿越对参与者的野外综合技能要求比较高,他们必须具备良好的体能和野外生存技巧,以及稳定的心理素质和道德水准,包括乐于助人的团队精神。只有具备这些条件,才会成为最后的成功者。
行走原原则
一是起步要缓。徒步行进的初期,可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5~10分钟后才加快步伐。有时,会乘一段汽车,才下车步行,如果是长途乘车,下车起步登山时更要步缓慢一些,以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等问题。