毁掉孩子的“手机依赖症”,或许是家长“传授”,四步教你摆脱

在互联网时代,智能手机早已广泛普及,男女老少可谓是人手一部。很多学龄阶段的孩子都已经养成了“手机依赖症”,这一“可怕现象”的背后,并非是孩子经不住手机诱惑,更多是受到家长潜移默化的影响。

故事案例

钟丽下班回到家,见到7岁的儿子皓皓正聚精会神用手机玩一款小游戏。她气不打一出来的一把夺了过来,用屏幕统计时间一看,顿时惊出了一身冷汗。

原来儿子连续玩这款游戏已经超过2小时了,要知道儿子正是活泼好动的年龄,平日里接触什么新事物,新鲜劲一过就抛诸脑后,没想到一款小游戏竟然让儿子如此“着迷”。

毁掉孩子的“手机依赖症”,或许是家长“传授”,四步教你摆脱

“你这孩子,怎么越来越不像话?作业做完了吗?我看你都快有‘手机依赖症’了。” 钟丽忍不住批评儿子。

没想到7岁的儿子振振有词地反驳:“我作业做完了才玩了一会游戏放松脑子。你可别说我了,你跟爸爸才有‘手机依赖症’呢?你们在家一刻也离不开手机。”

儿子一语中的,顿时让钟丽失去了反驳的能力。她跟老公都是职场精英,即便是回到家也要“见缝插针”阅读邮件、回信息、临时安排一下工作等等,无形中手机就充当了工具。在儿子看来,夫妻俩手机不离身的状态真是当之无愧的“重度手机依赖症”。

毁掉孩子的“手机依赖症”,或许是家长“传授”,四步教你摆脱

什么是“手机依赖症”?

现实生活中有很多类似于钟丽的案例,越来越多的碎片化时间都被手机所占用,无缘无故就会下意识点亮手机屏幕,就连上卫生间的“空隙”,也不忘带上手机顺带浏览信息,一旦手机发出低电量警告提示,莫名就会感到焦虑。这些其实就是“手机依赖症”的表现。

家长对手机有着前所未有的依赖,让手机占领了自己碎片化的时间,减少了亲子陪伴的时光。

百无聊赖的孩子,受到父母行为举止的影响,也逐渐沉浸在手机的世界中不可自拔,因此越来越多低龄孩子依赖手机的现象发生。

毁掉孩子的“手机依赖症”,或许是家长“传授”,四步教你摆脱

如何摆脱“手机依赖症”?

1、 非必要情况尽量远离手机

不可否认手机给我们的通讯、工作都带来了一定的便利,但并不是生活中时时刻刻都需要手机。

非必要情况下尽可能远离手机,这样可以保证自己在该休息的时候安心休息,该陪孩子的时候专心陪孩子,避免让手机成为操控自己人生时间的主人。

2、 手机用时PK赛,谁用时间少获胜

大家可以在智能手机里下载一个统计时间的程序,按照每天或者每周为时间单位,发起与家人的手机用时PK赛,谁在手机上花的时间最少,那么谁就可以获胜。

除了夫妻之间相互监督之外,可以邀请孩子来充当PK赛的裁判,带动孩子也参与进来,一起减少手机使用时间。

毁掉孩子的“手机依赖症”,或许是家长“传授”,四步教你摆脱

3、 控制浏览手机的欲望

很多人都有被手机被动操控的时候,闲来无事下意识就拿起手机浏览相关新闻,或者无聊翻翻朋友圈,其实这些碎片化时间完全可以能省则省。

虽说智能手机花样百出的APP具有一定的诱惑力,但成年人也应该有自控力,当有冲动拿出手机的时候,不妨先在心中自我发问:“我拿手机是要干什么?”,如果没有一个具体的想法,那么不妨告诉自己放弃这次“无聊”的浏览,尽可能减少对手机的依赖。

4、带领孩子一起亲近大自然

不管是大人还是孩子,连续数个小时沉浸于手机中是常有的事。与其这样浪费时间,倒不如全家大小一起去亲近大自然,感受花红柳绿的自然风光。

纵然互联网时代,智能手机能够快速让我们得悉世界各地的新鲜事、趣事,但走进大自然看得到、摸得到的感官刺激更甚于手机带来的屏幕欢乐,对于孩子而言,这种亲近大自然的感官刺激,还有助于他们大脑的发育。

毁掉孩子的“手机依赖症”,或许是家长“传授”,四步教你摆脱

结语:

手机依赖症俨然成为了现代人的“通病”,男女老少都沉迷其中难以自拔。正是因为这种“流行病”的盛行,某种程度上破坏了人们的生活习惯,熬夜追剧、打游戏者不是少数,更有学龄儿童沉迷手机游戏而耽误学业。过度沉浸于手机,让我们疏远了亲人之间面对面的交流,疏远了亲子关系的建立。

要想摆脱手机的依赖,那么就要学会一套行之有效的管理办法,上述的四点内容可以逐渐帮助你摆脱手机的依赖,重新回归到正常生活,希望大家赶紧行动起来吧!

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1543 字。

转载请注明: 毁掉孩子的“手机依赖症”,或许是家长“传授”,四步教你摆脱 - 楠木轩