褪黑素+白酒快速入睡?官方:千万别学!

2022年第一部话题剧《开端》火出圈,这是国内第一部“无限流”题材电视剧,有着超现实的设定,男女主进入循环,在一次次失败中追寻公交车爆炸之谜。在剧集的设定里,只要男女主睡着,就会再度进入循环中。于是在一局“玩废”掉之后,男主买来褪黑素就白酒,希望能快速入睡,再开循环。

这个举动在剧终后被《开端》官微盖章“骚操作”,希望大家千万不要学。不过也有很多小伙伴好奇,褪黑素+白酒这能快速入眠吗?

褪黑素+白酒快速入睡?官方:千万别学!

南医大二附院耳鼻喉科主任陈仁杰告诉扬子晚报/紫牛新闻记者,褪黑素是由人体大脑中一个叫松果体的特殊结构分泌的,它的产生有助于调节人体的睡眠。在白天,光线会抑制褪黑素分泌,当周围环境变暗,褪黑素分泌会增加,帮助我们进入睡眠。褪黑素充足,入睡时间可以缩短,同时褪黑素还能改变我们的睡眠结构,使深睡眠时间增加。现在已经可以人工合成褪黑素,失眠的患者或是睡眠比较浅的患者,外源性补充褪黑素有可能起到帮助睡眠、提升睡眠质量的作用。

但是睡眠问题是一个综合问题,并不单单靠补充褪黑素就能解决。并且,褪黑素往往更适合老年人群助眠,随着人体老化,老年人群的松果体会钙化萎缩,褪黑素的分泌量会出现明显的不足,这也是老年人睡眠时间短的原因,而年轻人群松果体分泌功能是正常的。年轻人出现睡眠问题,更多还是由于经常熬夜破坏了睡眠节律,或是工作生活压力较大,引起了睡眠障碍。服用褪黑素来助眠,往往起不到太大的作用。

而白酒的作用并不是助眠,酒精对于我们中枢神经系统有抑制效应,会让我们的觉醒系统进入到麻痹的状态,所以喝酒容易喝醉,有些人喝多了可能就睡着了。陈仁杰主任介绍,白酒和褪黑素之间是否有加强协同的作用,目前没有这样的研究来证实这个结论。但要提醒大家的是,酒精会影响多种药物代谢,甚至引发生命危险,所以不要将白酒和褪黑素同服,如果遇到睡眠问题,到医院就诊找到睡眠障碍原因,科学治疗才能解决问题。

来源| 扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 806 字。

转载请注明: 褪黑素+白酒快速入睡?官方:千万别学! - 楠木轩