从零开始学散打,沾衣十八跌十个小妙招

散打,凭借其出众凌厉的实战搏击与攻防转换能力,成为武道界的佼佼者。但由于在擂台比赛时,为了避免运动员出现伤亡,为了展现出武术道德与体育精神,从而制定了不允许击打要害部位、不可攻击已倒地的对手的规则。

在众多实用防身术中,武术散打的摔法凭借着巧、快、灵的特点成为许多人的“最爱”。现在就几种实用防身摔法和大家交流一下。

从零开始学散打,沾衣十八跌十个小妙招

这些仅供爱好者参考,请在专业教练的指导下练习,切勿随意模仿。

一、上步压颈摔

双方对战,我突然侧上左步,左手刁抓对手之右手臂,自己右手臂抱压其头颈,同时用右腿支别其右支撑腿,将其摔倒在地。

要点与提示:抢攻果断、快猛,抓臂、压肩、别腿配合协调一致,蹬地转腰发力,力达触点,意气力合注。发招时要从对手侧面进攻,做到步疾手快。

二、接腿推别摔

双方对战,对手突然发左直拳击打我面门,我快动应变,侧闪头避化,随即对手起右边腿狠踢我侧肋,我顺势用左手接腿,右腿支别其支撑腿,同时右手推肩,将其摔倒在地。

要点与提示:侧闪及时,接腿牢固,别腿、推肩协调一致,意气力合注。前推肩与后边腿应形成错力。

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三、提腿挑勾摔

双方对战,相互缠抱,对手突然用左勾踢腿踢击我右支撑腿,我顺势提腿闪化,接着右腿向后挑撩其左大腿内侧,同时双手合抱向左转,上体俯身,将其摔倒在地。

要点与提示:提腿快速,挑腿连贯,双手与身体左转一致有力,意气力合注。挑腿要借对手踢空后顺势发招。

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四、挡臂捞腿摔

双方对战,对手突然发左摆拳击打我头部,我快动应变,用右手臂外挡破化来拳,随右脚侧上步,上体前俯身,左手上捞对手前支撑腿,同时右手下按其肩,将其摔倒在地。

要点与提示:挡臂及时,上步、捞腿、推胸配合协调一致,快速有力,蹬地俯身发力,力达触点,意气力相注。用招时右脚上步要大,左右手要形成合力。

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五、接腿拉摔

双方对战,对手突然用左直拳击打我头部,我快速作出反应,上体后闪避化来拳,随即对手连发左侧踹腿狠踢我胸部,我顺势左转身,用双手抱接来腿后拉,同时右脚支别其支撑腿,将其摔倒在地。

要点与提示:后闪及时,抱腿牢固,蹬地转腰发力,力达触点,意气力相合。用招时要顺势接腿。

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六、后拉前推摔

双方对战,对手突然发左侧踹腿攻踢我胸部,我快动应变,上体含胸,双手接腿回拉,趁着对手回争抽腿之时,顺势上右步前推其左脚,将其摔倒于地。

要点与提示:接腿准确,以防被对手踹到。拉、推连贯快速,蹬地送肩发力,力达双手,意气力相合。发摔时前、后变劲应灵敏,周身协调一致。

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七、挡臂勾摔

双方对战,对手突然转身用左鞭拳抽打我面门,我快速作出应变,用右手臂格挡破化,同时我发右勾腿狠踢其前支撑腿,将其摔倒在地。

要点与提示:挡臂准确,勾踢快猛,转腰合胯发力,力达触点,意气力相合。用招时勾踢腿要擦地弧形踢起,且要腿高尽量不过膝。

八、抢单腿摔

双方对战,我突然潜身进步用左右手抢抱对手前支撑腿,挺身立腰,从肩背上方向体后抛扔,将其摔倒在地。

要点与提示:潜身抱腿及时准确,蹬地立腰展腹,抛臂发力,力达触点,意气力相合。发招时如果能配合拳法去诱打对手的上盘,吸引对手的注意力,施摔效果则会更好。

从零开始学散打,沾衣十八跌十个小妙招

九、挡臂推胸摔

双方对战,对手突然发右高鞭腿攻踢我头部,我快动应变,用左手格挡或用左手向外拍击破化,接着我右脚上步、左脚跟步,同时用双手猛推对手胸部,将其摔倒在地。

要点与提示:格挡有力,拍击及时。上步、推胸快速有力,蹬地拱背送肩发力,力达双手,意气力相合。推摔应该趁对手回收鞭腿没站稳之际出招抢攻。

散打夹颈摔成了致命武器,一招下去KO胜

十、拍臂靠身摔

双方对战,对手突然发左直拳击打我胸部,我快速作出反应,用右手拍击破化,接着我进步用身体贴靠挤撞对手,同时右臂外展击胸,将其摔倒在地。

要点与提示:拍击快速准确,上步进身、靠撞、击胸齐动一致,快速有力,意气力相合。用招时我右膝内扣与右臂外展应形成剪力,以使对手无法逃脱。

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作者:唐玙璠

责任编辑:出河蛟

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