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随着寒潮一波接着一波，各地气温下降非常快。人体中的血液循环速度会减慢，新陈代谢也会受到影响，很容易使人出现一些不适感。由于空气较为干燥，患有一些疾病的概率会比较高。在进入冬季时，一定要注意做好养生工作

C罗加盟利雅得胜利对于亚洲足球难有质的提升，场外作用大于场上作用文/姜诗华在C罗出席利雅得胜利为其举办的欢迎仪式上，葡萄牙巨星称自己是独一无二的球员，自己与利雅得胜利的合同是一份独一无二的合同，至少后

本文转自【人民日报微博】；国家中医药管理局副局长黄璐琦：中医药的作用主要体现在三个方面：第一，对患者可以分层干预；第二，发挥治疗中的独特优势，对于轻型、普通型患者，可以以中医药为主导，重型、危重型可以

男人喝的汤，适当的补一补。女性食用慎重，孕妇禁食，处于生理期的女性也不建议食用。 玛卡副作用与禁忌 玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力

决明子，指的是豆科草本植物明决明或小决明的种子，也是一种特别多见的中药。决明子含有非常丰富的氨基酸、碳水化合物、维生素等多种营养物质，有着营养和药用的价值。在日常生活当中，很多人每天都会适当地用决明子

冬天正是吃山楂的季节，小小一粒红果，酸甜可口，还是药食同源的养生宝贝。很多人都知道山楂可以消食、促进消化，却不知道它还是难得的“护心果”、“降脂果”！山楂虽小，功效强大中医认为，山楂味酸性温，有消食健

助眠食物大盘点《黄帝内经》曾有“胃不和则卧不安”的说法，现代营养学也指出，如果晚餐吃了一些“不宜食物”，可能会影响睡眠。比如吃得过饱过晚，食用大量油炸、肥腻、辛辣、粗纤维、巧克力、奶油点心、甜食等易引

 现如今我们生活条件好了，更应该顺应四时变化，吃些有益健康的食物。下面养生君就给大家推荐几样~多吃3肉1羊肉《本草纲目》指出：“羊肉能暖中补虚、补中益气、开胃健身，治虚劳寒冷。”冬天怕冷、手脚冰

说起桑这个植物几乎无人、不知无人不晓。在古代将农和桑并称，农桑便是田园生活的全部，也是衣和食、温和饱的依托。可以说桑树全身都是宝，除了它的叶子可以养蚕外，桑树还是很多中药的来源，比如桑白皮、桑叶、桑枝

人体大约有70%的水分，因此水对身体健康以及生命都起着至关重要的作用，因此无论处于任何年龄阶段，都要补充足够的水分，同时要学会在正确的时刻内喝水，能够使喝水的养生效果事半功倍。一天中在哪几个时刻更应该