午睡的正确打开方式

很多人都有中午午睡的习惯,往往感觉中午短短的半个小时的睡眠要比晚上六七个小时的休息还要有效果。早晨醒来,经常处于睡不醒的状态,还有面对一天的工作压力。中午吃完饭后,短暂的睡眠不仅能缓解一上午的困倦,醒