“秋季吃四根,身子扎稳根”,多吃这4种带根食物,为入冬打基础
老话常说“秋后吃四根,身子扎稳根”。相比其他蔬菜,入秋后应多吃“根菜”,所谓的根菜,也就是生长在泥土里面的根茎类蔬菜。此时的根菜充足地汲取了营养,既新鲜又价廉,常吃对人体大有裨益。下面推荐大家常吃这4
老话常说“秋后吃四根,身子扎稳根”。相比其他蔬菜,入秋后应多吃“根菜”,所谓的根菜,也就是生长在泥土里面的根茎类蔬菜。此时的根菜充足地汲取了营养,既新鲜又价廉,常吃对人体大有裨益。下面推荐大家常吃这4
中秋一过,天气在转凉的同时,也变得越来越干燥,而在这种环境下,人就特别容易缺水,尤其皮肤会感到干巴巴的很紧绷,甚至脱皮、发痒。仅仅是增加饮水量还不够,还是得从饮食上吃些含水量丰富的食物。建议大家秋天不
三伏天,身体出汗多、消耗大,越是这个时候,越考验人体的免疫力。我们除了合理地调整饮食,还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是B族维生素之一,不仅对孕妇很好,上了年纪女性补充叶酸可以提高抵抗力、增强体质。由于
本文转自:全国党媒信息公共平台中国注册营养师 李园园如何挑到健康食品?除了仔细看配料表和营养成分表外,我们还可以通过一些“关键词”进行筛选,带有下面这些“字样”的食品要慎买。牛奶——“调制乳”“乳饮料
大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材
随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生
大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所
黄金鸡排的家常做法,外酥里嫩口感好,学会做给家人吃。带女儿出门的时候,每次看见卖炸鸡排的,女儿总要凑上去,嚷着要买。15块钱一小份鸡排,还没有咂摸出味道来就已经吃没了。先不说食材的安全问题和操作过程的
青椒烧脆骨食材: 猪肉(软骨粒)、青红椒、蒜、豆瓣酱、生抽、蚝油、糖、盐、黑胡椒粉、料酒做法:1、先将猪脆骨清洗干净、焯水之后加料酒,黑胡椒粉,少许盐腌制10分钟,去除肉的腥味;蒜切片;青红椒洗净切小
天气寒冷,家长除了要督促孩子做好日常保暖工作,也可以通过暖胃的汤来御寒。相比于药品和保健品,食补既安全,又能帮助孩子补充营养。今天为大家带来了适合秋冬喝的12道营养汤,爸妈们看完如果觉得不错,记得要转