睡眠新闻

　　记者9月27日从国家金融监督管理总局获悉，为切实维护保险消费者合法权益，金融监管总局组织保险公司开展人身保险“睡眠保单”清理专项工作，提升金融行业主动担当服务意识和金融服务便民化水平。　　图为国家

来源：参考消息网参考消息网9月27日报道 美国趣味科学网站近日刊登题为《小睡能提高人的记忆力，降低罹患心脏病的风险，但长时间小睡也有缺点》的文章，作者是史蒂文·本德，内容编译如下：在一天中合适的时间小

在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰，其中入睡困难成为首要问题。有研究发现，睡

刘先生最近上班总感觉身体提不起劲，一到白天就没精神犯困，怀疑是熬夜、压力大引起的，就没有太在意。但他还是决定为了健康开始早睡行动，可明明没有继续熬夜了，睡眠时间也超过8小时，但白天还是精神萎靡。妻子却

本文转自：人民网众所周知，睡眠对于我们每个人来说都至关重要，人生有近三分之一的时间都在睡眠中度过。关于长期睡眠不足对健康的影响和危害，每个人都能列出一个长长的清单。当睡眠问题不断消耗着人们的健康与精力

睡眠不足对现代人来说实在是太司空见惯了。写论文、刷剧熬夜简直是家常便饭，各种各样的烦心事，也会让我们辗转反侧，一夜睡不好。可熬夜给我们带来的麻烦也很明显，第二天我们会感觉昏昏沉沉没法集中注意力，甚至别

前一段时间，熬夜的话题又又又上了热搜。话说“仅 4% 受访年轻⼈不熬夜”，看到这⾥，平时晚睡的你估计会有一丝丝安慰：嗯，看来，我并不孤独。但是，看到熬夜的伤害，又不得不开始担心起来。那么，和不熬夜的⼈

“最近总是不到十点就开始困，所以我一般十点就开始睡，睡到早上六点起床，刚好可以睡满8小时。但奇怪的是，经常在凌晨三四点左右醒来，然后就睡不着了，不是老人才会出现这种情况吗？难道我这是衰老的征兆吗？”这

老一辈的人，根据自己的生活经验，总结出了很多关于衣食住行的话语。这些话在今天看来，似乎是封建迷信，但也有很多是古人出于对生活习惯和身体健康给出的劝告。比如老一辈的人经常会说“要想睡得轻松，切莫脚朝西来

“我今年60岁了，最近总是睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也总是醒，可能是人老了就自然睡眠少？”“自从进入公司高管层，我整个人越来越焦虑了，头痛失眠，晚上经常三四点就醒了。”“我工作两年了，近半年来总是