中国民众日平均睡眠时长7.06小时,你睡够了吗?
俗话说春困秋乏,以前是到了春天就容易犯困,现在是一年四季天天睡不醒,入睡时间长、多梦、易醒、不肯入睡……现代人总是不可避免地有各种各样的睡眠问题。 “太长不看”版1. 失眠的典型症状有六种,即入睡困
俗话说春困秋乏,以前是到了春天就容易犯困,现在是一年四季天天睡不醒,入睡时间长、多梦、易醒、不肯入睡……现代人总是不可避免地有各种各样的睡眠问题。 “太长不看”版1. 失眠的典型症状有六种,即入睡困
本文转自:人民网-科普中国 人的一生有大约三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠质量的好坏影响着人的精神状态和身体健康。当前,有很多人被失眠、睡眠不足等问题困扰。出现哪些症状意味着睡眠障碍?如何获得高质量的
今天(3月21日)是春分也是第23个世界睡眠日都说春眠不觉晓但总有些人会为睡眠而烦恼目前我国有超过三亿人存在睡眠障碍长期被睡眠时间不足、睡眠质量差以及入睡困难等问题困扰研究表明适当运动是提高睡眠质量的
每年3月21日是世界睡眠日。这个节日由世界睡眠日委员会于2008年发起,旨在提高人们对睡眠重要性和睡眠问题的认识,目前已经得到了全球范围内的广泛关注和参与。然而,正所谓:好吃不过饺子,好睡不过倒着。但
本文转自【央视新闻客户端】;今天(21日)是世界睡眠日,中国睡眠研究会等机构近日联合发布了《中国睡眠研究报告(2023)》。报告显示,就不同群体的睡眠状况而言,民众的睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待
本文转自【人民日报微博】;3月21日是世界睡眠日。你平时睡眠好吗?怎么判断是否是失眠?为什么有时候睡很久还是感到很疲惫?关于睡眠,有哪些常见的误区?怎样才能睡个好觉?今天,我们一起关注睡眠那些事儿。失
本文转自【央视新闻客户端】;3月21日是世界睡眠日今年的主题是“良好睡眠,健康之源”看完这集电视剧就睡,再打一局游戏就睡,再刷几个短视频就睡。终于放下手机,关灯睡觉了……结果翻来覆去睡不着,半夜醒来再
本文转自【钱江晚报】;27岁的小炽最近刚换了工作, 虽说工资涨了不少, 但唯一美中不足的是要轮夜班, 每次得连续上半个月。 正是这个夜班 让小炽身体出了问题。 这几天,平时一向健康的他每天早上醒来总发
“2022年我国居民平均睡眠时长是7个小时左右,近10年来人类睡眠时间减少了1个小时。睡眠时间少的同时还可能面临睡眠质量的下降,进而出现身心健康问题。”北京大学第六医院院长陆林院士在3月14日举办的“
为提高睡眠疾病诊疗规范化,更好地为睡眠障碍人群提供专业、准确的睡眠质量监测数据报告,重庆仁品耳鼻喉医院持续开展睡眠监测系统学习培训,优化团队能力,提高医护人员监测的准确性和精确度。该院会定期邀请专家现