用这4种食物当主食,比米饭、馒头升血糖慢,哪种更适合你?发布于: 健康2023-02-16标签: 胡萝卜素第一代餐山药主食有一类食物它们比馒头、大米饭的能量更低升糖更慢,更有利于控糖维生素、矿物质的含量更丰富是糖尿病病友的优质“主食代餐”它们就是:薯类土豆、山药、红薯、芋头……薯类中,谁才是糖尿病主食的“第一代餐”?哪种