“秋天吃谷,胜过进补”,建议多吃5谷,养护脾胃,补足营养入冬
秋季是进补的好时机,也是各种谷物丰收的季节,老人们常说:“秋天吃谷,胜过进补”,这些谷物杂粮食品营养丰富,有丰富的膳食纤维,促进脾胃能力变强,才能更好吸收,所以,身体较为虚弱的人,秋冬应该加紧进补,尤
秋季是进补的好时机,也是各种谷物丰收的季节,老人们常说:“秋天吃谷,胜过进补”,这些谷物杂粮食品营养丰富,有丰富的膳食纤维,促进脾胃能力变强,才能更好吸收,所以,身体较为虚弱的人,秋冬应该加紧进补,尤
老话说“热在三伏”,三伏天是一年中最热的时节,对于女性,也是有助于养阳补血的最佳时机,此时将身体的寒气和湿气除去,为秋冬季节打下好基础,少生病。这个时候如果不差钱的话,建议女人多调整一下饮食,以下这5
紫米在《本草纲目》中便有记载:紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目,补血益气等作用;紫米的色彩鲜艳、有嚼劲,还享有“药谷”之美名,紫米膳食纤维含量是精白米的8倍,有助增加饱腹感,适合与白饭做替换,维持身材的
冬天,女性常吃这粥,每天暖乎乎吃一小碗,补血养颜,气色好起来今天熬了一个营养养生粥,食材有紫米、小枣、花生、银耳、桂圆肉、白扁豆、红糖,这7种食材熬制的米粥清香油亮,软糯适口,甜蜜蜜的非常好吃,是一款
美容对于女人太重要了,为了外在的美,可以花费时间和金钱去做护肤。但是不坚持用化妆品就会判若两人,这种方法对皮肤起不到保护作用,只能形成依赖性。与其花费那么多的钱买护肤品,还不如在吃上面多下功夫,身体调
宁可不吃肉,也不要错过这种食物,便宜实惠还顶饿,太实诚了!紫米不仅颜色好看,营养也很棒,紫米中含有丰富的铁元素,能促进血红蛋白的合成,起到补血的作用,多吃紫米能使人气色红无论老人的孩子还是时尚的女人们
如果我们仔细观察一下的话,会发现身边有许多女性朋友都会有贫血的现象,而且我们会发现这些女性朋友他们基本上都会有一个相同点就是脸色暗沉没有光泽,而且整个人看起来比较虚弱,并且常常会出现手脚冰凉的现象,所
它是天然“乌发剂”,白发多要常喝,每天1杯,能补钙,还抗衰老。很多朋友都十分关注自己的容颜,皮肤好气色好,人显得年轻。其实外表年轻不仅仅在容颜,还在于毛发,毛发乌黑亮泽,特别有精神,也能反映出气血足、
现在很多的女性朋友身体或多或少都会有一些小毛病,特别是姨妈期,总会觉得身体很不舒服。如果本身是体寒的人,还会有小腹疼痛的情况。所以这样的人更要注意保护自己,除了少吃凉性食物之外,还要在饮食上做出一些
紫米含有淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、多种维生素,同时含有铁、钙、锌、硒等多种矿物质和微量元素,并且氨基酸含量丰富。尤其是紫米含铁量非常的丰富,对于维持体内铁的平衡,防治缺铁性贫血症、使皮肤恢复