冬季多给孩子吃的菜,益气健脾解毒润燥,补气养血,体质差多食
文|青青说育儿。没有宝宝之前,我是十指不沾阳春水的小女人,自从有了宝贝之后,我开始钻研各种食物营养特点的不同,提倡合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我更愿意在厨房里,科学认识食品,膳食均
文|青青说育儿。没有宝宝之前,我是十指不沾阳春水的小女人,自从有了宝贝之后,我开始钻研各种食物营养特点的不同,提倡合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我更愿意在厨房里,科学认识食品,膳食均
人体所需的营养很多,蛋白质就是其中十分重要的一员,而蛋类是咱们生活中较为优质的蛋白质来源之一,不过蛋的品种还是蛮多的,鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,究竟哪种相对好而且健康呢?不同蛋类,营养不同1、鸡蛋:
维生素B,许多人都很熟悉,可要提到维生素B2,很多人就疑惑了:都是维生素B,为啥还要单独拎出来说?其实原因有2个。一,据调查,有超过90%的中国人维生素B2摄入量不足,引起相应的疾病;二,相对于
肝不好的人,多吃此“果”,帮助肝脏排毒,肝脏干净了,皮肤细腻李子的营养非常丰富,它含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、膳食纤维、钙
糖尿病在我们生活中也是经常见到的一种病症,并且我们都知道糖尿病带来的并发症也是比较严重的,并且会让这些患者都承受着非常大的经济压力,所以说在生活中想要避免自己的身体患上糖尿病,那么就需要注意自己的饮食
芹菜是我们日常餐桌上面常见的食材,因为其独特的香味,有人爱有人厌。哈妹特别喜欢吃芹菜,口感清脆爽口,每吃一口都觉得满满的健康吃到胃里面!芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分,常
一日三餐可以保证吃得饱,但却不一定能吃得好。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》指出,我国居民钙、维生素A、D等部分营养素缺乏依然存在。这些营养怎么吃才能补充?1.钙:连推荐量一半都没吃够《中
女性养生,适合常吃4种食物,润肠通便,排毒抗衰,增强体质白刺果白刺果是一种罕见的野生水果,白刺果光滑圆胖,如同微型圣女果,白刺果能健胃消食,也能消除炎症,而且能修复受损的胃黏膜,它对人类高发的胃
我们人体的正常运转都离不开营养的支持,其中维生素就是身体活动的重要营养物质,维生素进入体内后,会参与很多消化代谢活动,帮助身体维持健康平衡状态,如果身体缺乏某种维生素,就可能影响身体正常工作,还可以引
随着养生观念深入人心,女性也知道了维生素对身体的重要性,不过,很多人更了解补充维生素C和维生素E对身体有什么好处。却不知道补充维生素B2,对女性健康好处也有很多,维生素B2又叫核黄素,是人体维持生命活