初春养生注意事项

春天是阳气上升的季节,是自然万物之生、长、化、收、藏中“生”的阶段,为适应自然界的这种变化,春季养生的核心内容是养“生气”,促进阳气的生长和肝气的生发、疏泄。具体要领如下。 1、起居调整:早起