膳食纤维新闻

9月17日上午，第十四届亚洲营养大会分论坛“生命早期构筑肠道微生态多样性——低聚糖与肠道微生态关联”在中国成都圆满举行。本次分论坛汇集了来自全球肠道健康相关领域的专家学者，深入探讨肠道微生态与低聚糖之

患上糖尿病之后体内的血糖值会比正常人高很多，平时除了应该通过口服药物，或者是注射胰岛素控制血糖之外，还应该多注意饮食方面的禁忌。除了应该远离高糖食物之外，就连含糖量比较高的水果也不能吃，糖尿病患者还能

随着认知水平的提升，我们更加重视身体健康，越来越多人的选择“健康食品”。有些看似“健康”的食品，其实升血糖能力特别强，吃多了还会发胖，糖尿病病友一定要睁大双眼，提高警惕。1.花式早餐奶“营养”添加越多

上周郭先生犯胃病，发作时根本直不起身来，为了养胃，他让妻子煮一段时间粥给他吃。结果一天喝红枣粥的时候，结果喝粥的时候一不留神，不小心把枣子核也吞了下去，之后的一周经常无缘无故胃胀胃痛，一旦吃东西就会加

肠胃的重要性不言而喻，肠胃功能较差的人，不仅食物消化会受到不良影响，就连身体抵抗力和免疫力也将很容易出现大幅下降。对于肠胃保养，大家一定要提高重视。而想要拥有健康的肠胃，养成良好的饮食习惯是非常重要的

在进入秋季之后，很多人特别喜欢吃一些肉类食物，认为秋季吃肉类能够补贴秋膘，达到养生的作用。进入秋季时，如果吃大量肉类，不但很容易引起肥胖，还会导致血管中的胆固醇、甘油三酯升高，并且很容易诱发脂肪肝的出

说起便秘，很多人都表示自己没少受过这种折磨。尤其是平时食量很大，吃了东西之后感觉肚子憋胀的特别难受，想排便又排不出来，这种感觉真的无法用语言来形容出来。很多人都不知道，其实只要掌握到一天的黄金时间，在

丫丫今年26岁，刚结婚2年多，近一年左右她出现了便血症状，起初并没在意，以为是吃坏肚子了。只是在一家中药诊所开了药，服用了一段时间，但便血症状却不见好转，后来因腹痛严重而被丈夫送到了医院就诊。检查结果

严女士今年39岁，从小学习跳舞的她，毕业于舞蹈学院，之后自己开了一家舞蹈培训学校。作为一名专业的舞者，她对于自己的身材、体态有着严格的要求，在饮食上也严格忌油腻、忌辛辣、忌甜食等，甚至还节食，时间久了

很多糖尿病病友不敢加餐吃零食，其实合理的零食加餐，更有助于血糖稳定。血糖控制不佳或使用胰岛素治疗的糖友，适当加餐可以预防低血糖。消瘦或怀孕的糖友，适当加餐可以预防低血糖，增加能量摄入，增加体重。卫健委