血液循环新闻

王大爷退休了。突然闲下来一时半会也不知道该干点啥，王大爷只好每天在小区里溜达溜达，大多数时间跟老友们坐在一起下棋聊天。这样的日子久了，王大爷的老伴不淡定了。老伴平时十分自律，注重保健养生，看着王大爷每

世界卫生组织指出，运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子，而运动更是被称为“最好的抗病良药”！适度运动，可以促进血液循环和新陈代谢，增强和提高人体的免疫力，降低患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病

脾胃被誉为后天之本，这主要是因为摄入食物后，需要通过脾胃发挥作用才能使其真正转化为人体所能利用的营养物质，从而使各项人体机能维持正常运转。因此脾胃不好的人，身体素质往往是比较差的，各类疾病的发病几率都

今天(9月22日)是“世界无车日”，这一天，很多人放弃使用汽车出行，改为乘坐公共交通、骑行或步行，同时很多城市会举办一些“健步走”“公益跑”等活动，将环保理念传递给更多的人。关于无车日你了解多少?长期

今天（9月22日）是“世界无车日”，这一天，很多人放弃使用汽车出行，改为乘坐公共交通、骑行或步行，同时很多城市会举办一些“健步走”“公益跑”等活动，将环保理念传递给更多的人。关于无车日你了解多少？长期

小区楼下有很多锻炼的大爷大妈，有的在打太极，有的在跳绳，有的在打乒乓球，还有一群人在撑腿、拉筋，用实际行动践行着“筋长一寸，寿长十年”的说法。65岁的刘大妈就是其中一员，她每天都会下楼锻炼，撑撑腿、拉

当身体出现衰老的症状时，就说明体内各项机能和器官正在慢慢衰退，身体素质变得越来越差，新陈代谢能力也在慢慢下降。导致加速衰老的因素有很多，比如不健康的饮食和不良的生活习惯，以及环境因素和天气因素等，都

经过一整天奔波，再加上新陈代谢作用，皮肤上会残留外界灰尘、脱落的皮脂、汗液等。洗澡能去除皮肤上的残留物，帮助疏通经络，改善血液循环，缓解一整天的疲劳感，有助于睡眠。然而，秋季洗澡要谨慎，错误的洗澡方式

老话常说，“药补不如食补，食补不如睡补”。睡觉是人生的头等大事，人一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠质量的好坏很大程度会影响我们的身体健康。说到睡觉伤身事，很多人首先会想到熬夜，但事实上，有件

铁元素是构成血液中血红素的主要成分之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，还极易引起缺铁性贫血、脸色苍白、容易疲劳。日常最好的补铁补血方式就是食补，下面就为大家推荐含铁量高的8种食物，它们是公认的“补铁大