补充蛋白质只能靠吃肉?这3类素食,蛋白质含量其实一点也不少发布于: 健康2022-06-22标签: 蛋白质高蛋白素食鸡蛋甘油三酯蛋白质是我们身体的三大基础营养素之一,蛋白质的摄入量不足,不仅会导致头发枯黄、皮肤干燥、指甲易断,还会减少免疫球蛋白的活性和数量,增加病毒或细菌感染的风险。很多人一提到补充蛋白质,就只知道吃肉,其实,