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虽然立秋节气已过，但还处于中伏，气温依旧很高又闷热，随便动一下就会满身大汗，因此这段时间还是要以防暑热为主，相比那些热汤热菜和大鱼大肉的食物，各种清淡爽口的素炒菜更受人们的喜爱。今天就给大家分享一道简

虽然过了立秋节气，但天气依然炎热，尤其是在南方地区，气温依然高达三十五度以上，真的是酷暑难耐。炎热的天气，新陈代谢旺盛，人体为维持正常体温，需要通过皮肤蒸发汗液散热，让人体大量流汗，因此这时我们一定别

虽然已经立秋了， 但是还处于中伏天，天气依然炎热，南方大部分地区都还处于三十五度的高温天，这时看着大鱼大肉都过于油腻，也没有了胃口，反而是清淡的素菜更受欢迎， 这些素菜富含维生素、矿物质、膳食纤维、水

夏季还未离去，秋天的脚步却近了，今日我们迎来了立秋节气，这是秋季的第一个节气，意味着暑热即将过去，秋天的开始。俗话说“苦夏三分虚，立秋贴秋膘”，经历了炎热的夏季，即使没有生病，认得人体也要虚上三分，而

转眼我们迎来立秋节气，这是二十四节气中第十三个节气， 也是是秋天的第一个节气，意味着酷暑难耐的夏天即将过去，天气逐渐凉爽，秋天就来来临。 立秋是夏秋之交的重要时刻，因此非常受人重视，虽然这时白天的天气

时间过得飞快，明天我们就要迎来立秋节气，立秋是二十四节气中第十三个节气， 也是是秋季的第一个节气，虽然此时天气逐渐转凉，但由于任然还处于三伏天，盛夏的暑热未消，天气忽冷忽热很容易出现上火、燥热等，因此

老话说：“冷在三九，热在三伏”，处于中伏天，是一年之中最热的一个时段，高温酷暑难耐， 人们出现了食欲不佳，身体乏力等“苦夏”的症状。虽然夏季饮食要以清淡为主，但如果每天只吃蔬菜水果，不吃肉，就会造成营

进入八月， 气温依然炎热， 这段时间依然处于三十五度以上的高温天， 每天就像在火炉上蒸烤一样，让人酷暑难耐，热得有喘不上气的感觉，动一下就全身是汗，身体的消耗极大 。现在还处于中伏，还有一段日子我们还

进入中伏天，太阳火辣火辣的，天气炎热，高温天不仅让人心情烦躁，胃口也不好， 看着大鱼大肉就没有了食欲，因此夏天的饮食更偏向于清淡，新鲜时令的蔬菜更受人们的欢迎。比起黄瓜、南瓜来说，不妨多吃些豆角。俗话

进入中伏后，气温越来越高， 炎热的天气， 人们的食欲也变差了，看着大鱼大肉太过油腻的食物没有的兴趣，就是对着热气腾腾的饭菜也不想动筷子，但是夏季天气炎热人体代谢旺盛，让人大量消耗体能，大量出汗，会使身